Omgaan met pijn, door te kiezen voor groei

Op je weg naar de hogere niveaus van bewustzijn kun je geconfronteerd worden met de energie van woede en pijn in anderen en in jezelf. Leren hoe je in balans kunt blijven en met een open hart kunt blijven temidden van deze energieën is een deel van het proces van de evolutie van je ziel naar het licht.

Als je je gekwetst voelt en afgescheiden van een ander en denkt dat hij of zij jouw pijn of ongelukkig-zijn veroorzaakt heeft, kan het tijd zijn te onderzoeken welke lessen je met het creëren van deze situatie gekozen hebt om te leren. Als je van mensen houdt, zijn er momenten waarop je pijn en afstand tot hen voelt. Als dit gebeurt, zoek dan niet naar een rationele verklaring. Probeer niet uit te zoeken wie wie gekwetst heeft, wie de schuldige is en wie gelijk heeft. Het doet zelden goed om over en weer te argumenteren en uit te zoeken wie de goede en wie de slechte is. Dit brengt je in een machtsstrijd met elkaar en haalt je uit je 'hartverbinding'.

Vaak hebben beide mensen het gevoel dat ze gelijk hebben en dat de benadering van de ander onterecht is. Mensen hebben vaak het gevoel dat hún kwaadheid gerechtvaardigd is en die van de ander niet. Als mensen zich gekwetst voelen, trekken de meesten van leer tegen de ander als oorzaak van hun pijn. Maar er is altijd pijn van binnen voordat een ander die kan activeren; de ander reageert slechts als een katalysator om de pijn naar buiten te brengen. De ander is niet de oorzaak. De oorzaak is een pijn in jezelf. Het is ook geen toeval dat de ander die pijn prikkelt, want meestal kies je dierbaren en vrienden die je pijnplekken raken, zodat je kunt leren en groeien.

Als je je gekwetst voelt en je hebt het gevoel dat je met recht verontwaardigd bent en je weet zeker dat jij de gekwetste partij bent en dat iemand aan jou excuses verschuldigd is, word dan even stil voordat je woedend van leer trekt. Het is heel gemakkelijk je in je recht te voelen staan, en toch creëert dat een scheiding tussen jou en de mensen van wie je wilt houden en aan wie je je nabij wilt voelen. Als de ziel op weg gaat naar meer licht, is één van de lessen, dat je leert dingen niet als goed of slecht te zien, maar dat je compassie blijft voelen vanuit je hart. Dit houdt de bereidheid in het standpunt van de ander te zien zonder te vinden dat je iets moet bewijzen.

Het is belangrijk te leren omgaan met pijn, want door dat te doen sta je je ziel toe de kapitein van het schip te worden. Wat is pijn? Pijn is een gebied waarin de ziel nog niet genoeg licht gebracht heeft om het mededogende en vriendelijke hart in te laten stralen. Pijn is een gebied dat wacht op liefde.

Als je pijn ervaart, is er, naast een natuurlijke neiging een ander de schuld te geven, een neiging om je te willen terugtrekken en je af te sluiten. Als je pijn ervaart, omdat je het gevoel hebt dat je door een vriend of geliefde niet behandeld wordt zoals je zou willen, is het beter hem niet te veroordelen of uit te zijn op een verontschuldiging. Kijk in plaats daarvan naar binnen. Een ander kan alleen pijn oproepen als er van binnen al pijn is. Hij kan je er alleen toe brengen je hart af te sluiten op plaatsen waar je hart zich al wil afsluiten. Als er van binnen geen pijn is, kan een ander deze niet naar buiten brengen. Je zou alleen compassie voelen en het spijtig voor hem vinden, maar je zou niet kwaad zijn en je bedreigd voelen.

Pijn wordt alleen door een ander opgeroepen
als er al pijn in je is

Iedere keer als een ander pijn in je teweegbrengt, is dat een geschenk. Het toont je een gebied waar je hart nog niet geleerd heeft open te zijn. Het laat je een plek zien waar je meer licht in jezelf kunt brengen. Je hebt bepaalde mensen in je leven laten komen om je de gebieden te tonen waar je meer open dient te worden. Een deel van je les zal zijn open en liefdevol te blijven, zelfs als zij zich gedragen op een manier die je vroeger pijn deed. Stop, voordat je op jouw beurt de ander beschuldigt, je hart afsluit, je terugtrekt en meer afgescheidenheid en pijn creëert. Stel jezelf de vraag of je bereid bent meer licht toe te laten.

Hoe kun je licht toelaten als er pijn is? Het is vooral belangrijk dat je je terugtrekt uit de fysieke nabijheid van de persoon die je pijn doet, terwijl je jezelf sterker begint te maken en licht in jezelf laat komen. Als je fysiek dicht bij de ander bent, kom je in zijn aura (totdat je weet hoe je met die energie moet omgaan). Het is moeilijker jezelf weer in balans te brengen als je in de buurt bent van de ander, als deze pijn ervaart of jou pijn doet. Als je in een ruzie verwikkeld bent, als je je gekwetst voelt en je wilt erop slaan of je terugtrekken, creëer dan eerst een fysieke afstand tot hem of haar. Houd je mond totdat je een gelegenbeid hebt gehad om alleen te zijn. Vraag een moment om te zitten en na te denken. Zeg dat je niet wilt praten als je kwaad bent. Vaak helpt het de situatie te verzachten als je uitlegt dat je meer bewust en begripvol wilt zijn en dat je een paar minuten nodig hebt om jezelf tot rust te brengen.

Als je uithaalt naar een ander, is dat vaak omdat je je van binnen niet goed voelt over jezelf. Realiseer je dat, als anderen jou pijn doen, als ze jou lijken aan te vallen, dit komt doordat zij zich van binnen ook niet goed over zichzelf voelen.

Leer te stoppen met praten als de energie tussen jou en een ander zwaar en gesloten wordt. Als je een fysieke afstand kunt scheppen, doe dat dan. Je kunt er licht in brengen door stil te zitten en je vrede voor te stellen. Het kan moeilijk zijn je vrede voor te stellen als je boos bent. Probeer je een mooi landschap voor te stellen, een goede herinnering of iets dat je gevoel van evenwicht kan herstellen. Nodig vervolgens je ziel uit in je hart. Vraag je ziel het hoogst mogelijke bewustzijn in je liefdevolle wezen te brengen. Je begint een verdieping van vrede te ervaren en spijt te voelen over wat je hebt gezegd of gedaan. Je kunt een gevoel krijgen dat het hele onderwerp buiten proporties is opgeblazen, dat je niet meende wat je zei. Je bent misschien op dit punt in staat de boosheid of pijn van de ander met compassie en onthechting te observeren, zonder je persoonlijk verantwoordelijk te voelen voor diens reactie.

Hoe meer je begrijpt wat je uit een situatie leert,
des te sneller kun je deze situatie achter je laten

Stel jezelf de vraag welke lessen je leert door in het gezelschap van deze persoon te zijn, of op welke wijze je groeit door in deze situatie te verkeren. Pijn houdt altijd belangrijke mogelijkheden voor groei in. Je kunt bijvoorbeeld pijn ervaren omdat iemand jouw liefde niet beantwoordt in de mate waarin jij dat zou willen. Misschien ben je aan het leren je hart open te houden, ongeacht wat de ander doet. Het kan zijn dat je iets aan het leren bent op het gebied van nederigheid, onschuld en gebrek aan eigendunk. Word rustig en vraag je ziel je de lessen te laten zien; je ziel zal altijd antwoorden. Je zult zien dat het gebeurde een groot geschenk is, ook al kan het op het moment zelf een tragedie lijken. Vraag je ziel je het geschenk te laten zien. De mate waarin je pijn voelt, is meestal een indicatie van de omvang van het geschenk dat op je wacht als je begrijpt waarom je dit zo hebt gearrangeerd.


Begrijpen op zichzelf is echter niet genoeg. Als je eenmaal begint te begrijpen wat je moet leren, is het belangrijk ernaar te handelen. Sommigen voelen pijn en gaan bij iemand weg als hun liefde niet beantwoord wordt, of als zij beelden en verwachtingen hebben waaraan niet wordt voldaan. Probeer anderen niet te veroordelen; dat kan de machtsstrijd tussen jullie doen escaleren. Je kunt geen antwoorden vinden als je in een machtsstrijd zit. Als je daarentegen stil wordt en je energie tot rust brengt, stel je dan voor dat je hen omhelst vanuit je hart en hen zonder meer vergeeft.

Pijn is een krachtige aanwijzing van groei
en kan met liefde veranderd worden

Als je pijn ervaart, ben je meestal dichter bij je ziel dan op enig ander moment. Als je leert energie te zien en directer te ervaren, zal de uitdaging zijn in je hart te blijven en je aandacht te richten op het hogere en fijnere in anderen, en niet op het lagere. Als je pijn ervaart is dat een aanwijzing dat een bepaald gebied in je leven niet op orde is; een bepaalde overtuiging, gedachte of emotie schreeuwt om liefde en healing. Veroordeel jezelf niet, denk niet dat je slecht bent, maar zie het als een gelegenheid dat gebied van je leven te onderzoeken, te ervaren en te helen.

Als mensen boos op je zijn is dat vaak een uiting van hun gekwetstheid. De meeste mensen hebben het gevoel dat ze alleen boos worden om een goede reden en alleen gekwetst worden als iemand hen in de steek laat, hen irriteert, hen afwijst of onredelijke eisen stelt. Maar boosheid kan ook gebruikt worden om de baas over anderen te spelen. Beheerst jouw angst voor de boosheid van anderen je gedrag ten opzichte van hen? Gebruik jij de dreiging van boosheid om anderen te overheersen?

Als mensen boos op je worden of je lijken te willen kwetsen, doen ze dat wellicht omdat ze zelf pijn ervaren. Vanwege hun programma's, opvoeding en de manier waarop ze naar de wereld kijken, kunnen sommige mensen denken dat je hen gekwetst hebt terwijl je niet die intentie had. Soms worden mensen boos terwijl je alleen maar een mening uit die verschilt van de hunne, of een voorkeur van jezelf aangeeft. Zorg ervoor dat je niet handelt vanuit een verlangen om macht uit te oefenen of te manipuleren en laat hun boosheid geen pijn in jou activeren.

Ik zie vaak dat twee mensen gekwetst zijn terwijl ieder slechts de liefde van de ander wilde. Vaak willen mensen, als ze gekwetst zijn en pijn voelen, eigenlijk dat je je arm om hen heen slaat en vriendelijk, liefdevol en begripvol bent. Hoe moeilijk is het om vriendelijk en liefdevol te zijn als iemand zich gedraagt op een manier die jou pijn doet of kwetst. Het is echter een onderdeel van het leren werken met energie om even stil te staan, je hart te verzachten en te luisteren, als je geconfronteerd wordt met energie van pijn of boosheid. Het is verleidelijk in het defensief te gaan, zelf ook boos te worden, of mensen aan te vallen die je pijn doen. Je kunt het gevoel hebben dat zij proberen je omlaag te halen of te veroordelen. Vaak ontstaat afgescheidenheid door een defensief gevoel, een gevoel dat je je trots of waardigheid ten koste van alles moet verdedigen.

Als je pijn ervaart of je gekwetst voelt, verlang je in werkelijkheid van anderen dat ze naar je luisteren, aardig tegen je zijn en begrijpen dat je in de war bent. Je wilt niet dat ze zich terugtrekken en defensief worden. Je wilt niet dat ze in de war van je raken als je boos bent, maar dat ze juist zien dat je gekwetst bent. Sommigen van jullie schreeuwen naar anderen als je het gevoel hebt dat ze je gekwetst hebben. Wat je werkelijk van hen verlangt, is dat zij zeggen: 'Ja, ik begrijp het. Het spijt me dat ik je gekwetst heb.'

Als anderen hun kwaadheid tegen je uiten of je hun liefde onthouden,
laat hun negativiteit dan geen onderdeel worden van jouw reactie

Als mensen je pijn doen of kwaad op je worden, realiseer je dan dat zij van je willen dat je van hen houdt. Zij willen niet dat jij je terugtrekt, boos wordt, je gekwetst voelt of jezelf verdedigt. In feite is het onderwerp meestal niet van belang voor hen. Zij ervaren hun eigen pijn en het heeft niets met jou te maken. Hoewel ze jou er de schuld van kunnen geven of zeggen dat het jouw fout is, komt iedere pijn waar ze jou de schuld van geven, voort uit een pijn in henzelf, uit plaatsen in hun hart die nog niet open zijn.

Als je telepathischer wordt, zul je de pijn in anderen nog meer kunnen voelen en daarom dien je in je hart te blijven. Als je de mensheid vanuit de hogere regionen beschouwt, zul je zien dat er veel pijn, boosheid en negativiteit is. En toch is er ook veel goeds. Als je je opent voor een groter gewaarzijn van de energie om je heen, open je je ook voor een groter gewaarzijn van je eigen energie. Je kunt dingen in jezelf zien die je wilt veranderen. Het is belangrijk de dingen die je ziet, niet te veroordelen, want als je dat doet, zal je ziel ze niet blijven openbaren. Besef dat deze gebieden juist aan je worden getoond opdat je het licht van bewustzijn en de liefde van je hart erin kunt brengen.

Doe een stap achteruit als mensen kwaad op je worden. Realiseer je dat ze geen betere manier weten om hun pijn los te laten dan haar uit te spreken. Als zij zeggen dat je iets verkeerds hebt gedaan, dat je slecht bent, dat je hen pijn of verdriet hebt gedaan, hecht je dan niet aan hun woorden. Realiseer je dat anderen de schuld geven de enige manier is waarop zij om kunnen gaan met de pijn die ze voelen. Denk niet dat jij verantwoordelijk bent. Zij zijn verantwoordelijk voor hun eigen ergemis of kwaadheid. Jij hebt misschien als een katalysator gewerkt, maar de pijn moet al in hen gezeten hebben. Begin dus, als zij hun boosheid uiten, niet te argumenteren of jezelf te verdedigen; blijf gewoon stil, houd je hart open en richt je liefde op hen. Als zij het allemaal naar buiten gooien, kan de verleiding groot zijn erop in te gaan en hen te vertellen dat ze ongelijk hebben, dat jij je niet zo gedragen hebt als zij beschrijven. Houd je mond, want uiteindelijk zul je er dankbaar voor zijn. Laat hen hun energie uiten zonder dat je zelf je boosheid naar buiten brengt. Als zij eenmaal alles gezegd hebben, zul jij nog steeds liefdevol en in balans zijn en je goed voelen over jezelf. Je zult een van de moeilijkste lessen onder de knie hebben: in balans blijven als je geconfronteerd wordt met kwaadheid en pijn.

Zelfs als je besloten hebt vanuit een hoger niveau te opereren en liefdevoller te zijn, kun je dat misschien de eerste keer dat je met iemand bent, niet voor lange tijd. Stel een tijdslimiet voor jezelf waarin je denkt deze hogere energie te kunnen vasthouden. Misschien kun je je nieuwe identiteit of het je focussen op liefde ongeveer tien minuten volhouden. Als je moeilijkheden met iemand hebt gehad, ga dan niet gelijk vier of vijf uur met hem of haar doorbrengen bij deze eerste poging je nieuwe en hogere zelf te zijn. Arrangeer een kort contact, dat zo lang duurt als je op dat hogere niveau kunt blijven. Als je met deze persoon samenwoont, vind dan activiteiten die je bezighouden en die je weghouden van zijn of haar energie totdat je het aankunt de verbinding aan te gaan.

Als je ruzie hebt gehad of negatieve energie bij iemand hebt ervaren, of als iemand zich van je heeft gedistantieerd, maak dan de volgende keer met deze persoon contact op een wijze en op een moment en plaats waardoor jij dat liefdevollere perspectief kunt handhaven. Als je voelt dat je je afsluit, boos wordt of je gekwetst voelt, vind dan een excuus om even weg te gaan. Je zult merken dat dit door oefening makkelijker wordt, dat je je vanaf een steeds hoger niveau op anderen kunt focussen, gedurende steeds langere periodes, totdat het als vanzelf gaat. Je zult geleidelijk aan een nieuwe, liefdevollere en hogere jij ontdekken.